Здорове харчування після 50
Персональні плани харчування, розроблені спеціально для потреб людей старшого віку. Отримайте індивідуальні рекомендації від наших дієтологів та насолоджуйтесь смачними, поживними стравами, які підтримують ваше здоров'я та енергію на високому рівні.
Калькулятор харчування
Ваша персональна рекомендація:
Рекомендована денна калорійність: 1800-2000 ккал
Кількість прийомів їжі: 5-6 разів на день
Акцент: білки та клітковина
Наші фахівці
Команда досвідчених дієтологів та нутриціологів з багаторічним досвідом роботи зі старшими людьми. Кожен спеціаліст має профільну освіту та розуміє особливості харчування людей після 50 років.
Олена Петренко
Головний дієтолог
15 років досвіду в галузі геронтологічного харчування. Кандидат медичних наук, спеціалізується на харчуванні людей старшого віку. Розробила більше 200 індивідуальних програм харчування.
Михайло Коваленко
Нутриціолог
Експерт з мікроелементів та вітамінів. 12 років досвіду роботи з людьми 50+. Спеціалізується на корекції дефіцитних станів та підборі оптимального раціону для підтримання активного довголіття.
Ірина Василенко
Консультант з харчування
Практикуючий дієтолог з досвідом роботи 10 років. Спеціалізується на створенні смачних та корисних меню для щоденного використання. Авторка популярних рецептів здорового харчування.
Наша команда працює за принципами доказової медицини та індивідуального підходу. Ми враховуємо не тільки вікові особливості метаболізму, але й особисті вподобання, стан здоров'я та спосіб життя кожного клієнта. Професійність та турбота про ваше здоров'я - наші головні пріоритети.
Тарифні плани
Оберіть оптимальний план харчування, який підходить саме вам. Всі тарифи включають персональні консультації та підтримку наших спеціалістів.
Базовий
на місяць
- Персональний план харчування
- Щотижневе меню (21 страва)
- Список покупок
- Онлайн консультація (1 раз)
- Email підтримка
Стандартний
на місяць
- Все з базового плану
- Розширене меню (35 страв)
- Консультації (2 рази на місяць)
- Рецепти з фото та відео
- Чат підтримка 24/7
- Щомісячний аналіз прогресу
Преміум
на місяць
- Все зі стандартного плану
- VIP меню (50+ страв)
- Щотижневі консультації
- Індивідуальний дієтолог
- Доставка продуктів (опціонально)
- Пріоритетна підтримка
Чому обирають нас
Порівняйте переваги роботи з нашими спеціалістами та самостійного планування харчування
Критерій
Самостійно
З Wise Meal Planning
96% клієнтів
відчули покращення самопочуття за перший місяць
2000+ клієнтів
довіряють нашим спеціалістам своє харчування
15 років
успішної роботи в галузі здорового харчування
Ваш шлях до здорового харчування
Покроковий прогрес, який ви відчуєте, дотримуючись наших рекомендацій. Кожен етап приносить нові позитивні зміни у вашому самопочутті та енергії.
Перший тиждень
Адаптація до нового раціону. Ваш організм починає звикати до регулярного та збалансованого харчування. Можливі незначні покращення травлення та сну.
Перший місяць
Помітне підвищення енергії та покращення самопочуття. Нормалізація роботи травної системи, стабілізація рівня цукру в крові. Формування здорових звичок.
Три місяці
Значні покращення в загальному стані здоров'я. Підвищення імунітету, покращення пам'яті та концентрації уваги. Здорове харчування стає частиною життя.
Довгострокові результати
Активне довголіття та високий рівень життя. Стійкі позитивні зміни у здоров'ї, енергії та настрої. Ви відчуваєте себе молодшими та більш активними.
Насолоджуйтесь здоровими стравами
Наші рецепти поєднують користь та неймовірний смак. Кожна страва розроблена з урахуванням потреб організму людей старшого віку - легкі для травлення, багаті на вітаміни та мінерали, з оптимальним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів.
Ми віримо, що здорове харчування не має бути нудним. Тому всі наші меню включають різноманітні страви різних кухонь світу, адаптовані під потреби старшого покоління.
Отримати рецепти
Як ми працюємо
Наш процес роботи побудований на індивідуальному підході та постійній підтримці. Кожен етап ретельно продуманий для досягнення найкращих результатів.
Ваш успіх
наш пріоритет
Аналіз
Детальний аналіз ваших харчових звичок, стану здоров'я та індивідуальних потреб. Визначення цілей та пріоритетів для створення персонального плану.
Планування
Розробка індивідуального плану харчування з урахуванням ваших вподобань, обмежень та цілей. Створення щотижневого меню та списку покупок.
Впровадження
Поступове впровадження нових харчових звичок з постійною підтримкою наших спеціалістів. Адаптація плану під ваші потреби та зворотний зв'язок.
Підтримка
Постійний моніторинг прогресу, корекція плану за необхідності та підтримка мотивації. Довгострокове супроводження для стійких результатів.
Персональні консультації
Наші спеціалісти проводять детальні консультації, враховуючи всі особливості вашого організму, стан здоров'я та життєві обставини. Ми розуміємо, що після 50 років потреби в харчуванні змінюються, тому наш підхід базується на науково обґрунтованих методах геронтологічного харчування.
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, що кажуть люди, які вже скористалися нашими послугами та покращили своє здоров'я завдяки правильному харчуванню
Марія Іванівна
62 роки
"За три місяці роботи з Wise Meal Planning я відчула неймовірні зміни. Енергії стало значно більше, покращилося травлення, навіть сон став міцнішим. Дуже вдячна за індивідуальний підхід та постійну підтримку!"
Володимир Петрович
58 років
"Завжди думав, що здорове харчування - це нудно та безсмачно. Але завдяки Wise Meal Planning зрозумів, що можна їсти смачно і корисно одночасно. Рецепти просто неймовірні!"
Людмила Степанівна
67 років
"Після інсульту лікар порадив звернутися до дієтолога. Команда Wise Meal Planning розробила спеціальний план, який допоміг мені швидше відновитися. Дуже професійний підхід!"
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги планування харчування
Загальні питання (8)
Чим відрізняється харчування для людей старшого віку?
Після 50 років метаболізм сповільнюється, зменшується м'язова маса, змінюються потреби в поживних речовинах. Важливо збільшити споживання білка, кальцію, вітаміну D, зменшити кількість натрію та цукру. Також важливо враховувати можливі хронічні захворювання.
Скільки часу потрібно для створення індивідуального плану?
Зазвичай на розробку персонального плану харчування потрібно 3-5 робочих днів. Це включає аналіз ваших потреб, створення меню, підбір рецептів та складання детальних рекомендацій.
Чи можна змінювати план харчування?
Так, абсолютно! Ми регулярно коригуємо план відповідно до ваших побажань, змін у стані здоров'я або життєвих обставин. Гнучкість - одна з наших головних переваг.
Тарифи та оплата (5)
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату банківськими картами, через банківський переказ, а також готівкою при особистій консультації. Можлива оплата частинами для тривалих програм.
Чи є знижки для пенсіонерів?
Так, ми надаємо знижку 10% для пенсіонерів на всі тарифні плани. Також діють сезонні акції та знижки для постійних клієнтів.
Меню та рецепти (6)
Чи враховуєте ви харчові алергії та непереносимість?
Обов'язково! При створенні плану ми детально вивчаємо всі ваші харчові обмеження, алергії та непереносимість. Всі рецепти адаптуються під ваші індивідуальні потреби.
Наскільки складні ваші рецепти?
Всі наші рецепти розроблені з урахуванням потреб старших людей - вони прості у приготуванні, не вимагають складних інгредієнтів або спеціального обладнання. Середній час приготування не перевищує 30-40 хвилин.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання спеціалістуЗв'яжіться з нами
Почніть свій шлях до здорового харчування прямо зараз. Наш спеціаліст зв'яжеться з вами найближчим часом для безкоштовної консультації.
Розпочніть здорове життя сьогодні!
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню. Ваше здоров'я та енергія - найкращі інвестиції у майбутнє.